如何在15天减下20斤左右

如何快速减肥尽量在一星期之内减20斤你这样减的，马上就会反弹的 我以前也很胖，很没自信，首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理功能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理

要实际的，快速减肥。运动量每天大概1个小时吧，怎样吃饭才能一个星期瘦15斤左右1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等2、用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式3、想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的!选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉4、早餐正常吃，不要吃的油腻，例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子5、切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜

保定地区现在晚上最低气温零下10左右还能浇麦子吗不能。因为零度以下土壤就会结冰，湿度越大土壤层结冰的厚度也越厚，零下10度如再继续浇水的话，整个麦苗加根系都会结冰，这样麦苗不仅不长，而且麦苗还会受冻伤；所以零下10度是不能给麦苗浇水的。一般在日平均气温为3-8度的时候，是浇灌封冻水的最佳时间。否则温度过高会引发麦苗旺长，温度过低伤害麦苗根系。湖南未来15天有雪吗根据我所了解的气象信息，

现在北海天气如何?北海十月平均气温23℃~31℃，是很适合旅游的时间段。北海，别名“珠城”，是广西壮族自治区地级市，地处广西壮族自治区南端，北部湾东北岸。北海是我国最早的对外通商口岸和海上“丝绸之路”起点之一。北海市的气候属海洋性季风气候，具有典型的亚热带特色。冬半年（10月至次年3月）主要受偏北季风控制，夏半年（4—9月）主要受热带高压、强风和偏南风影响。秋春相连，长夏无冬，夏无酷

我身高145我的体重是86斤我还想在减十斤我要怎么做，效果最快啊做瑜珈最好！少吃油腻的东西，多运动！多喝水，多吃水果，不要吃零食，不要吃肉，要吃半饱！我坚持了一个月减了6斤。你也试试吧！●肥胖要这样喝哟→餐后半小时喝一些水有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。

7月25号左右去青海玩,西宁这几天的天气如何?穿什么衣服?特别是鞋子,凉鞋行吗?衣服穿短袖！最后把长袖的衣服也带上！因为天气变的很快！包车建议找旅行社！去青海湖1日游是60-80快钱！其他可以打旅行社的电话询问！希望对楼主有用！月底是有环湖赛！宾馆100左右的并不难找！推荐晚上去口福一条街去吃饭！及时修改！秦皇岛未来一周天气【秦皇岛天气预报】04月15日(星期四)：多云，气温12℃～5℃，西

求一周~二周减肥法你好，向你推荐醋加蜂蜜减肥法，在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝@#有没有减肥食谱一周瘦10斤啊？有

上海2011年2月14日一周天气2月15日周二2月16日周三2月17日周四2月18日周五2月19日周六晴转多云6℃～3℃东北风3-4级/东风3-4级小雨9℃～6℃东风3-4级/东北风4-5级小雨转阴8℃～4℃东北风4-5级小雨7℃～4℃东北风4-5级小雨转阴6℃～3℃北风4-5级现在湖南凤凰古城天气如何？今天凤凰天气：小到中雨,最低5℃,东北风,微风明天凤凰天气：多云转雾,15℃～5℃,东北