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减肥食谱一周瘦10斤谁知道哦?(@#有没有减肥食谱一周瘦10斤啊?有的话给点建议啊?)

2024-07-26 17:35:32 | 去哪玩

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减肥食谱一周瘦10斤谁知道哦?

我觉得瘦的太快对身体不好。我140斤,跳郑多燕健身舞1个月了,现在已经瘦到112斤了,加我QQ:862327636,我空间有减肥食谱和我的瘦身日记哦。你可以试试。没有任何副作用。现在我比以前漂亮多了。很开心。。想要不反弹,一定要有良好的生活习惯。祝你成功!

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@#有没有减肥食谱一周瘦10斤啊?有的话给点建议啊?

早上:黑咖啡一杯 中午;1个水煮鸡蛋,小青菜一叠(例如:水煮生菜,麻酱油麦菜,凉拌空心菜,小葱拌豆腐最好不要房豆油) 晚上:一杯酸奶 亲,我就是这个方法减肥的嘿嘿减肥很见效果的一周大约能瘦15斤左右吧 但是结束后不要暴饮暴食会反弹的减肥其实很容易但是保持就很困难了亲加油吧!!

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谁知道那种减肥方法能够迅速(一个月减15斤就行)并且不难很容易坚持下来的!

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1减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。
能走路就不要坐车,能跑就不要走。
多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!
多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。
给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!
坚持努力,朝着自己的目标前进!
每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)2如果想要快速的减肥就是喝稀饭!
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!
再配合一些产品,我上次在淘宝上买了几盒“纤琦瘦身”就很好,应该对你很有用你可以试试.

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怎样可以在15天内快速减肥最好可以不用运动不吃药关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!在这一周内你的体重会明显下降,一般会下降10斤以上。如果你不是很瘦的话。但是你会感到没有力气,整天头昏,所以建议在假期中实施这个方法。不过我的室友也试了,他没有什么不适的感觉,每天还能运动一个小时。从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青

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